ピークを考えた体づくり

どの競技にもシーズンってありますね

サッカーだったら２月末〜１２月くらい

野球だったら３月末〜１１月くらい

シーズン通してコンディションを保つのは大変です

トップアスリートは

が資本です

【ピークを考えた体づくり】

シーズン中は試合の兼ね合いもあり

休息が必要になったり

試合が続く時は技術練習が多くなります

例：野球のピッチャーは登板日以外はベースの走り込みをやっていますね

ピークをどこに持ってくるのか？

夏の高校野球に照準を合わせるのか？

春に合わせるのか？

オフシーズンの過ごし方が重要になりますよ