メンタルの勉強に今年は頑張る１年になりそうです

自分の仕事は体の土台作り専門です

技術も必要です

体力も

筋力も

柔軟性も

バランスも重要ですが

土台がしっかりしていないと怪我をしてしまいます

【メンタルも土台が重要】

メンタル強化に必要なのは

『今できる事の継続』

トップアスリートも昔からメンタルが強かったわけではありません

逆に弱いと認識したから強くなったんだと思います

小さい事でも継続する事で

自分に自信がつきます

小さな事を今日は眠いから

疲れているから

だるいから・・・

やらないってなっていませんか

メンタル強化にも土台って重要ですよ