ジュニアアスリートの選手と一緒に体幹トレーニングに励んでいますが

ケアをしていない傾向に

体幹トレーニングの成果も出てくると

動きに切れ味が増します

今まで以上の能力を出すために

筋肉も疲労します

選手たちはケアをしていないので

体が重い状態で試合、練習に臨んでいる傾向があります

【ケアすると軽くなる】

ジュニアアスリート体幹育成塾では

セルフケア

を学んでもらっています

専属トレーナーを雇えるまでは自分でケアするのです

そこで有効になる

『ストレッチポール』

選手たちも効果を実感すると

「軽〜い」

「これ家でもやろう」

と声が上がります

怪我予防に

パフォーマンスアップには

体幹トレーニングも必要ですが

ケアも大切です