関節を知ると動きが軽くなる

今日は月に１度伺っているシニア運動クラブのレッスンでした

毎年この時期にやらせてもらっています

関節の話をすると皆さん毎年やっているのでわかるよって言ってくれました

【関節を知ると動きが軽くなる】

関節は骨と骨の継ぎ目ですが

骨は凹と凸になっているのです

凹側で綺麗に滑れば

関節の動きが良くなってくるのです

お客様にはイメージをお伝えすることで

結果的に体が軽くなったことを感じてくれました

動きが悪くなっているときは

力が入っていることが多いので

力を抜く方法を知ると疲れづらく

パフォーマンスアップに効果を発揮します

その為に

重宝しますよ