皆さんにはルーティンを持っていますか？

色んなルーティンがありますが

【自分の調子を確認するルーティン】

自分はレッスン前に確認するルーティンを持っています

ソラシックエクステンション

胸の広がりを確認することで

ピラティスのレッスンで呼吸をしますが

今日の調子を確認しています

 

イチロー選手は

たくさんのルーティンを持っていますが

試合前のフリーバッティングは⚾

同じピッチャーで

打ち分ける方向

など決めて打っているそうですが

調子が悪い時でも

練習しすぎたり

打ち込みすぎないようにしているそうです

 

ルーティンは

自分の調子を確認するのに有効です✋