ストレッチポールが姿勢を教えてくれる

ジュニアアスリート体幹育成塾では

体幹トレーニングをしますが

姿勢が崩れてやってしまうことがあります・・・

グループ指導なので

万一何人か姿勢が崩れた時にその場で修正をしてあげれないのです・・・

【ストレッチポールが姿勢を教えてくれる】

仰向けは下に床があるのでいいのですが

うち伏せ方向は背骨の状態を感じるものがありません・・・

そこで有効になる

ストレッチポールを背中側に置くと姿勢の崩れに気づきます🔎

うつ伏せ方向は

頭が下がってきたり

お尻が上がってきたり

自分でわからない姿勢の崩れに気づきを与えてくれます

もう１ついいのが

人の体を使って姿勢を再確認できる

ストレッチポールがあると

トレーニングしている人の体を見れて

自分のトレーニングの質も高めることができます↗

体幹トレーニングしている時の姿勢って意識していますか⁉

姿勢チェックにストレッチポール使っていてください