自分は小さい頃から人よりたくさん動かないと

他の人に勝てないと思っていました👊

人が頑張る以上に練習しているタイプでした

その影響は

痛みとして発生

腰痛に悩まされた高校時代でした🏥

【人間は効率的に生きたい】

人間はなるべく効率的に生きたいのです

よく多い悩みとして

お母さんが参加する参観会

お子さんの成長を見届けに行くつもりが

早く座りたい・・・

腰が痛い・・・

立っているのが辛い・・・

ただ立つだけのことが

外側の筋肉（アウターマッスル）で支える為

疲れが早くきてしまうのです😥

じゃあどうやって立てばいいのでしょうか？

姿勢を保持するには

 

重力に逆らえないといけません⬇

 

重力に逆らえる筋肉を鍛える必要があります

特に必要な

インナーマッスル

おしり

この２つが弱るとアウターマッスルで頑張らないといけませんので

無駄に動かないといけないのです

この２つは人間が効率的に生きる為に特に重要ですよ✋