最近大人のお客様にも

ジュニアアスリートにも

開脚

を確認していますが

柔軟性は皆さん気にされています

【柔軟性アップのためには継続必要】

柔軟性が苦手な方は

人前で開脚するのが嫌な方が多いような気がします

もし硬かったとしても

開脚のやり方を知った方は柔軟性が上がります

手のつく位置が変わらなくても

内腿のつっぱり具合が楽になっていたり

何らか変化は出ています

 

柔軟性は継続が必要なんです

自分も体が硬かったし

高校時代は腰痛にも悩まされましたが

家で継続したきっかけは

 

筋肉は縮みやすい

 

という性質を持っている事を知った時でした

やらないとまた縮んでしまうのです

柔軟性アップには継続が必要なんです

怪我予防に努めたかったら継続しましょうね