体幹トレーニングを伝えていると

どんな効果が出ているのか？

すぐに効果が欲しいと思う方が多いようです

【地道に続けるから身につく体幹】

体幹トレーニングをなぜやりだしましたか⁉

怪我予防

パフォーマンスアップ

体幹トレーニングをして怪我しづらくなった

体力が向上した

など

試合でいい結果を出すための体作り

体作りができたらやらなければいけないこともあります

体力
筋力
柔軟性
バランス

などは体幹トレーニングの効果がわかりやすいです

その為には地味に継続大切です👊