ジュニアアスリート体幹育成塾が今年ラストのレッスンになります

どれくらいの体幹力なのか？

最終日に確認してみました

【体幹力を確認する○○】

体幹トレーニングに導入している

ドローイン

ですが

吐く力がわかります

どれくらい吐いているのか確認するのが

○○＝風船

よく話に聞くのが

風船を膨らませたことが無い子もいます

どの体勢でもしっかりドローインできているのか

うつ伏せになると風船の膨らみ方が小さくなったり

ハイハイのポーズでも

肩に力が入って吐けなかったりと

目でわかりやすい形で知ってもらいました

まだまだ体幹力が強くなりそうです

来年もジュニアアスリートの夢を応援できるように

頑張ります