昨日の記事

かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/20774

【静岡新聞に掲載されました】

静岡県内の方に知ってもらえて大変光栄です

最優秀賞の原野谷中

毎日1分間の体幹トレーニングを朝、夕方に継続しているそうです

姿勢の向上は

集中力アップに

運動能力も上がり

最近小中学生に増えている

肩こり、腰痛、膝痛予防にも有効です

これからも継続してくださいね

 

優秀賞の大坂地区いきいき健康体操教室

スタートして7年になりますが

地区のシニアの方々が

介護保険を使わず自分の力で歩くと

強い想いを持って月1回ですが

様々な運動をお伝えしています

月1回ですがやっぱり継続が大切ですね

 

優良賞に

掛川市城北地区のおつまみフィットネス教室も

8年間

毎週違う先生が様々な運動を教えてくれるので

おつまみと名前がつけられました

昔は自分がエアロビクス、ピラティスを教えていましたが

今はピラティスのみになりました

どんな形であれ継続することが健康への近道なんですね