サンライフ藤枝で開催中の体幹トレーニング講座が

昨年１２月〜女性も受講可能になりました

【サンライフ藤枝体幹トレーニング講座２日目】

この講座は単発受講も可能な為

今日が初対面の方もいました

男性の方は昨年から継続してくれてる方が増えています

毎回体幹トレーニング前にチェックを入れますが

体幹力チェック（今の体幹の力）をすると

かなり揺れが大きかった方もいましたが

体幹トレーニングで

姿勢と呼吸を学ぶことでフォームが良くなるのがわかりました

終了後再度体幹力チェックをすると揺れがかなり減っていました

今日は終了後嬉しいお言葉もいただきました

前回初回受講してくれた方が

自分のやっている競技の動きが変わったとびっくりしていました

体幹トレーニングは

色んな競技のベースにもなりますので

是非この講座は初心者の方も受講可能ですので

この機会に是非ご受講をお待ちしております

次回は

２月１７日（土）１０：００〜１１：００

サンライフ藤枝です