怪我予防になぜ体幹が必要になったのか？

自分は高校生までサッカー部に所属していましたが

体幹という言葉は聞いた事がありません

当然体幹トレーニングはしていませんでした

やっていたのは苦手でしたが

少しだけウエイトトレーニングしていました

【怪我予防になぜ体幹が必要になったのか？】

母校の状況を少し聞かせてもらえる機会がありました

母校は学校の前に急な坂があります

自転車通学していましたので大変だったのを覚えています

びっくりした事が

自然とやっていたことをやらなくなっている・・・

というより任せてしまっている・・・

普段の生活から筋力をつけるべきところで

他力になっている

結果

支える力も弱くなっている

体幹トレーニングは

パワーをつけるためでなく

支えるトレーニングが自然と減っているので

体幹トレーニングとして必要になっているのでしょう

怪我予防に普段の生活がなっていたのだと思います

怪我が多くて困っている・・・

パフォーマンスがなかなか上がらない・・・

そんなお悩みをお持ちの方は

体幹トレーニングをオススメします

お仕事依頼はこちらからどうぞ