体幹トレーニングを指導していますが

指導していて気になるのが

『姿勢』

【姿勢がトレーニングに影響する】

姿勢が悪い状態で筋トレするとどうなるか？

・筋肉のつき方が左右均等に負荷をかけられない

・いつも使っている筋肉ばかりがついていく

・本来効くべきところ以外が痛くなる

姿勢も鍛える必要があります

そこに有効になる

『体幹トレーニング』

ちなみに

体幹トレーニングも姿勢が悪いと

本来効くべきところに効かなくなります

姿勢の向上が

パフォーマンスアップ

怪我予防になる事がわかります

体幹トレーニングを依頼される方には

必ず姿勢の話もさせてもらっています

仕事依頼はこちらからどうぞ

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