ジュニアアリート指導をしていて気になるのが

技術練習

戦術練習

基礎体力トレーニング

はしているが

ケア

をしているか？

そこで有効になるのが

【ジュニアアスリートにストレッチポール】

ストレッチポールはどんな役割があるか？

体をリセット

色んな使い方がありますが

１番使って欲しいのが

ストレッチポールに寝る事

動きがわからなくても

寝てるだけでいいのですが・・・・

ジュニアアスリートに寝ててって言っても寝続けられませんが

効果として

・体の歪みをとる

・練習で体が前にいくのを寝ているだけで体を元の位置に戻してくれる

アスリートが実践している事です

もしよかったらアスリートの練習風景も見てみてください

水泳、バレー、体操

最近はサッカー、フットサルでも会場にストレッチポールがありますよ