足を速くしたいと子どもからしつもんがきます
自分は走り専門のトレーナーではないので
技術的なことは言えません
動物の話をよくします
『足の速い動物って何？』
チーター
って答えがすぐに出てきます
【高這いは足を速くするトレーニング】
高這いをしている息子からヒントを得ました
高這いは平面でやるより
上り坂がいいのです
チーターの動きは
股関節を直角以上持ち上げます
上り坂は骨盤を前傾してくれる
上半身と下半身が連動
ジュニアアスリートにもチーターのトレーニングを入れますが
足の速い選手はチーターの動き得意な子が多いです
ベースの動きを導入してみませんか？