どの競技でも

上手になりたいと思ったら

『練習』

は不可欠です

 

スポーツは怪我がつきものです

大事な試合前

【怪我しない為に練習しない？？？】

プロフェッショナルという番組に本田圭佑選手が出ていましたが

怪我したくないなら練習しなければいい

でもうまくなりたいなら練習しなきゃいけない

トップアスリートはどうしているのでしょう？

 

チームスポーツで強いチームは

怪我人が少ないのが特徴です

先日書いたいい選手の条件それは・・・の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21812

２つ書かせていただきましたが

考え方が大切なんです！

練習量を落とさず怪我させないのであれば

きつい練習に耐えられる体づくり

が必要になります

トップアスリートで体幹トレーニングをしている選手は

意味がわかっていないと

体幹トレーニングは継続できていないはずです

怪我しない為には練習しないのでなく

きつい練習に耐えられる体づくりが重要です