競技によっては止まることが必要な時があります

スピードが上がった状態から急停止

横に動いた状態で止める

前後の動きを止める

ジャンプして着地

【しっかり止まる事で次のプレーに繋がる】

しっかり止まる時に必要なことは

頭の位置がぶれない

頭がぶれる事で戻す時間がロスになります

どこの筋肉を使って止めているか？

この使い方の癖が

怪我の原因になります

 

そこで有効なトレーニングが

KOBAトレ

トップアスリートがKOBAトレをやっている選手が多いのは

怪我予防に役立っているからです

怪我に悩んでいる方

特に止まることに不安のある方

仕事依頼はこちらからどうぞ

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