ジュニアアスリート体幹育成塾で取り入れている

『しっぽ取り』

すごく盛り上がります

相手がいることや

罰ゲームをかけてやることも

チーム戦でやることも

【しっぽ取りはいいトレーニング】

ジュニアアスリート体幹育成塾で

ビジョントレーニング（視覚トレーニング）

採用しているので

①空間認知能力

が鍛えられます

それも相手がいたり

味方の動きを見たり

 

②緩急が身につく

サッカーなどはドリブルが同じスピードより

急に止まってから急加速する方が大変です

 

③判断力が身につく

しっぽ取りするだけでなく

時間制限を入れたり

仲間と一緒にやったり

チームのポイント制を取ると

今攻めないといけないのか？守ればいいのか？

 

あえてルールを色々つけて対応能力も身につけてもらっています

しっぽ取りをしたことで

いろんな選手から

いい報告も受けるようになりました

しっぽ取りは遊び感覚でできて

すごく効果の高いトレーニングですよ