2年前に伺った高校に

体幹トレーニング指導へ

【高校女子バスケ部に体幹トレーニング】

１、2年生のチームで

これから夏に向けて大会が続いていくそうです

最初に体幹の重要性を伝えてから

柔軟性チェック

アップトレーニングとビジョントレーニングをしてから

体幹トレーニングへ

体幹が本当に使われているのか

２人組でチェックも伝えました

怪我が多いようで

特に起こりやすい膝の話をして

体幹トレーニング＋必要なトレーニング

を伝授させていただきました

トップアスリートの話と絡めて伝えさせていただきました

これからの活躍を楽しみにしております