自分の仕事先で体幹トレーニングをしている教室を発見しました
【体幹トレーニングが色んな方に普及されている】
ジュニアアスリートのチームでも
最近体幹やったよと声がかかります
チーム内でＮｏ．1だと自慢してくれます
だんだん普及されてきています
1つ気になるのが
やっている種目です
『プランク』
のみ…
確かにプランクは体幹全体に負荷がかかるいいトレーニングです
でも姿勢が残念だったり
肩が痛いとか言っていませんか？
体幹トレーニングして効果が出ているか重要です
他にも種目はあります
いまいち体幹トレーニングを理解できていない方
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact