体幹トレーニングがメジャーになってきました
本もたくさん出ていますし
活躍しているアスリートの体幹トレーニングも出ますし
【体幹トレーニング始めたきっかけに多いのは】
体幹トレーニングを始めた時
ほとんどの方は衝撃を受けます
思ったように動けない
見た目地味なのに・・・
果たして体幹トレーニングはじめたきっかけに多いのが
意外かもしれないけど
「あの選手がやっているから」
本当に多いんです
憧れの選手だったり
同じ腰痛の境遇を持っていて克服した姿を見たり
それも見よう見まねで体幹トレーニングやっている人も多い
自分が見る時は
本当に体幹が使われているのかチェックします
体幹トレーニングで成果が出ているのか？出ないのか？
一番わかりやすいトレーニングが
『プランク』
体幹トレーニングをやり始めるきっかけって
そんな深く考えなくたっていいんですよ
ただ早くやった方がいいと思います
グループ、チーム指導も可能です
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