月に１度伺わせてもらっている

サンライフ藤枝での

パワーアップ体幹トレーニング講座

【月１回でも体幹トレーニング効果抜群】

今回は第２期の２回目ですが

月に１回しか開催していませんが

姿勢がすごく良くなりました

第１期から来ている方もいますので

意識がすごく高くなっています

今日はこじこじボールで

足裏をトレーニングしてからやったのも

姿勢が良くなった可能性もあります

どのトレーニングでも

注意ポイントがありますが

しっかり守れるようになってきています

月１回の開催ですが

皆さんの効果がすごく出ているようで良かったです

ウエストもバッチリ痩せていましたね