ジュニア世代の指導をしていて

すごく気になることが

【腹筋すると首が痛い子が増えている】

体幹トレーニングの中に

『クランチ』

という種目があります

ジュニアアスリート体幹育成塾だと

連続クランチというスピードを上げて行う方法があります

この種目で首が痛いと言われるのです・・・

 

考えられる原因は

姿勢

顔が前に出ていると大変なんです・・・

 

皆さんは頭を取り外したことはありませんよね？

頭の位置が前に出ると

首は頭が落ちないように常に頑張っている状態です

腹筋を鍛える方法は色々あるので

首を痛めない方法で鍛えてあげるといいですが

根本改善をすることは

今後の人生に影響しそうです

 

現代社会の象徴かもしれませんね