１０月から始まった

掛川市プラチナ世代の若返り講座が最終回

【自立体力測定からトレーニング】

テストは４種目

手作業

歩行

起居能力

姿勢変換

皆さんの動きを見ていて確実に変化したなと感じました

継続しているか？

それを踏まえて新たに家でできる運動も伝えています

これからの人生を彩る方が増えるのを期待しています