陸上の選手がジュニアアスリート体幹育成塾に来ています

腿を上げるように意識する

ってよく話が出て来ます

具体的にどうしているのか？

【腿を高く上げるなら】

陸上の指導は素人です

でも高く腿が上がっても

腰が落ちていては意味がありません

そこで有効になるのが

腹這い

腹這いをやってもらうと

腿が上がらない子は腹這いの足が

横から上がってきません

しっかりあげられれば

立った時にしっかり腿が上がるようになります

腹這いはどんどんやらせて

成長するのを見届けてあげたほうがいいです