野球は右投げ右打ちなど

決まった方向で行う動きが多い種目です

決まった動きの繰り返しで

慢性の痛みが出やすい競技です

【野球選手の怪我予防は〇〇】

野球選手は

上半身だと肩、肘の怪我が多いと言われています

同じ動きの繰り返しが多いので

ケアが重要になりますが

特に怪我予防に大切なのが

胸　郭

胸郭の動きが

怪我予防に特に大切になります

肋骨に包まれて

鳥かごのような形状をしている胸郭

呼　吸

にも関与しています

怪我予防に胸郭の動きを引き出せるか大切です

有効になるのが

『ストレッチポール』

胸郭には

ソラコン

とういうエクササイズがあります

あとは筋膜リリースも有効です

野球選手で怪我予防を考えている方は

こちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

野球選手は〇〇＝胸郭

の動きが怪我予防に重要です