体幹トレーニングの指導をジュニア世代にさせてもらっています

体幹トレーニングの必要性を親御さまが感じていても

肝心なジュニアアスリートがどうなのか？

【理解してからやるか！やらされるか！】

ジュニアアスリートに質問をします

なぜ体幹トレーニングするの？

怪我予防

パフォーマンス向上

とお伝えしますが

ジュニアアスリートから

ブレない軸を作るためという子が多いです

間違いではありませんが

ブレるとどうなるかわかる？

って質問をすると・・・

 

ブレると

無駄な動きをします

無駄な動きの繰り返しが

怪我の原因に

パフォーマンス低下に

だから体幹トレーニングするんだよと伝えます

 

なぜ体幹トレーニングをするのか

理解してからやるか

やらされているかではだいぶ効果も変わってきますよ