ジュニアアスリート体幹育成塾で

赤ちゃんトレーニングをしますが

『寝返り』

をトレーニングに入れています

たまに言われる事があります

【寝返りが気持ち悪い】

寝返りをする前に赤ちゃんがすることが

追視

興味のある方に目で追いかけます

首回りの筋肉が鍛えられます

頭と肋骨のブロックが同じ方向に向けるようになります

その後

泣いて鍛えるお腹周りの筋肉が

骨盤と繋がり

寝返りが起こるのです

 

寝返りは赤ちゃんが自らやるトレーニングですが

寝返りの苦手な子は

遊園地のコーヒーカップに乗る事も苦手の子が多いです

ちなみに寝返りは

正中感覚（体の真ん中の感覚）を鍛えています

正中感覚は鍛える事ができます

ポイントは

目線

 

正中感覚はアスリートにはかなり重要な感覚ですので

寝返りはマスターしたいものですね