2019年度サンライフ藤枝での
カルチャースクールがスタート
たくさんの方が継続してくれています
【バランス筋力を鍛えよう】
KOBA式体幹トレーニングを伝えています
だいぶ姿勢も良くなって
KOBA式ならではの反応も良くなっています
左右ある動きにはバランスが取れているか聞いてみました
上半身と下半身のバランスがわかるトレーニング
今回から
『ファンクショナルマット』
を導入しました
お客様同士で現状を確認
なぜブレるのか？をお伝えしました
ファンクショナルマットあるorないでトレーニングすることで
弱点が明確になります
バランス筋力がつくのがファンクショナルマットのメリットです
体幹は強くすればいいだけでなく
バランス筋力をつけること大切です