今日から磐田市ゆめりあでスタートしました

【2019年度ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート】

今日は目標設定からスタート

自分の想いがどんなものか知ってもらいました

自己紹介するとなんと半数以上がサッカー選手

ビジョントレーニングの基礎を知ってもらい

いざ動いていきました

普段の競技ではやらない動きをしながら

動きの質を高めていきます

ビジョントレーニングと赤ちゃんトレーニングを組み合わせました

ジャンプをタイム計測しました

体幹の強さが問われるトレーニング

片足ジャンプはどうか・・・

KOBA式体幹トレーニングを実践

これからどんどん覚えてもらいます

ストレッチポールを使用しセルフケア

辛そうな顔をした選手多かったです

これからみんなで切磋琢磨しながら成長してもらいます