【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾３日目】

メンタルトレーニングでは

前回立てた目標を振り返ることを実践

自分で考えて次の目標を立てるトレーニング

何回もチャレンジ＆エラーをして上を目指して欲しいです

今回もチューブトレーニング

サッカー代表に選ばれた久保選手もチューブトレーニングしていました

選手たちには久保選手は憧れなようです

片足ジャンプではある意識を入れてトレーニング

繰り返し行うことで感覚も磨かれていきます

柔軟性向上トレーニング

体を上手に使えると柔軟性アップにもつながっていきます

体幹トレーニングもおさらいと新メニューも取り入れました

最後にケアのストレッチ

怪我しない体作りを実践

トレーニングを楽しくできて効果が上がるのが

見ていて楽しくなります

次回第１期最終回ですが頑張っていきましょう