今日は高校にお邪魔しました

【1年ぶりの高校女子バスケ部に体幹トレーニング指導】

今回で３回目ですが

新チームになったばかりでこれからのチームなのですが

今だからこそ重要なことをお伝えしました

今回はメンタルトレーニング、ビジョントレーニング、体幹トレーニング

目標の重要性を知ってから

今の自分がどれだけ目標が定まっているのかワークしました

ビジョントレーニングでは見る力の重要性を知り

いざチャレンジ！

コツも伝えさせてもらいました

ビジョントレーニング後目と体幹を合わせた俊敏性トレーニング

その後に体幹トレーニングを

昨年の経験している２年生も成長しているのがわかりました

」

トレーニングの効果が出ているか姿勢チェックも伝授

地道についていく体幹トレーニングだからこそ

姿勢は本当に大切です

終了後はケアの質問がたくさん出てきて意識の高さを感じました

今年は何回か伺わせてもらい効果の確認に出向くつもりです

目標達成に向けて頑張ってください