今日はサンライフ藤枝での

パワーアップ体幹講座の第１期最終回でした

第２期からは体幹トレーニング講座に名称が変更します

【今の体幹力を知る】

今までやったトレーニングのおさらいをしながら

体幹力チェックを入れました

どのようなことが起こりやすいのか？

ただやっているだけになっていないか？

対策方法もお伝えしました

皆さま色々と刺激を受けてくれたようで

片側が苦手だったり

この姿勢が苦手だったり

自分の弱点を知る

弱点を知ることで克服する道筋が見えます

今の自分を知ることで

さらなる成長を第２期からは促せるように頑張ります