今日は午後の仕事が終わったら雨が降っていましたが

車運転途中に明るくなり

虹を発見

写真でわかるかな？

すごく久しぶりに虹を見れてすがすがしい気分になりました

今日は掛川市のミニトランポウォーク指導員会の方で懇親会がありました

袋井市にある『仙の坊』さんで行いました

初めて来たんですがお客さんが多かったです

どの料理もおいしかったです

自然薯とおそばは特にうまかった～

いつも指導者同志って会えないのでいろいろ話ができて楽しかったです

今日は仕事の後に筋トレに行ってきました

先週の木曜日以来でした

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　１１．０％でした

今日は同じおもりがものすごく重く感じました

継続しないとだめなんですね

明日はフットサルの試合があるので下半身軽めに仕上げてきました

今日の午前中のレッスンで意気揚々とマイケルジュニアを出して説明した瞬間に

顔の前側が取れてしまいました・・・

OH MY GOD!

そのおかげで説明しようとしていた『舌骨』が見れました

オレンジの上の山になったところです

こんな細かなところまで作ってあるなんてマイケルジュニアやるな～

この骨の周りにたくさん筋肉がついているのでしっかり動くかは肩こりにも通じますよ

久しぶりにジュニアネタでした

引越しは引越しでもパソコンの引越を仕事の合間や仕事後やっていましたが

めちゃくちゃ疲れました

ADSL→光に替えたのもあり２倍大変だったかも・・・

NTTへ

プロバイダーへ

VAIOへ

マイクロソフトへ

パソコンつなぐのにこんな手間がかかるとは思っていませんでした

昨日はセットアップをほとんど完了して

今日は前のパソコンからほとんど引越し完了しました

やっとパソコン生活に楽しめそうです

それとパソコンずっと使って仕事される方って大変だろうなと改めて感じました

ぜひ休憩を取ることと運動もしに来てくださいね