自分の周りに共に高め合うことができる仲間はいますか？

最近仲間の存在のありがたさを感じます

ジュニアアスリート体幹育成塾では

色んな競技の選手

学年も様々です

そんな中で一緒のトレーニングをしてもらいますが

【切磋琢磨する仲間】

あの選手に負けたくないと思うと

お互いに高め合いながらトレーニングできます

学年の違う選手とトレーニングした時に

先輩と同じトレーニングしているから強くなれる

競技が違うけど同級生だと負けたくない

切磋琢磨できる仲間の存在

ある意味ジュニアアスリート体幹育成塾は

みんなが仲間ではありません

同じ競技でないから仲間にもなれるのです

切磋琢磨する仲間がいると

今までの自分より強くなれる気がします

昨日のW杯ロシア大会の

日本対ポーランド戦見ましたか？

結果は０対１で敗戦でしたが

今大会のルールで

勝ち点、総得点、得失点差も一緒の場合

フェアープレーポイント

（警告の枚数、退場は４ポイント）

この差で全く同じのセネガルを退けて

決勝トーナメント進出が決定しました！

【日本代表決勝トーナメント進出の賛否】

日本は０対１で後半負けていた時

反対の試合が０対０だったためこの時点でそのまま行けば敗退

コロンビアが１点先制した時に

セネガルと並びました

日本は攻めにいかない選択を

それもセネガルが同点に追いつく可能性もあり

長谷部選手を最後の交代カードを切った時点で

０対１でキープする事を選んだのです

日本の他の選手からも心配していた選手

ピッチに出ていた選手も攻めにいこうとしていた選手もいたと

 

個人的な意見で

もし試合を現地観戦してたら

攻めにいけと叫んでたと思います

自分も日本が初めてW杯に出場した

1998年フランス大会を現地で観戦しましたが

一生に１度しか見れないかもしれない試合で

こんな試合されたらと思うと・・・

 

監督の西野さんは

すごい決断をしたなと思います

今回の大会も攻めにいけと指示を出していたにも関わらず

決勝トーナメント進出の目標のために

それもセネガルが同点になる可能性があるにも関わらず

その背景には

コロンビアは勝つしか決勝トーナメントに行けない

という状況をしっかり把握していたからだと

基本は自分のチームが自力で掴みにいくものですが

今大会のルールを頭に入れていたからできたのでしょう

 

長谷部選手からは

カードももらうなと選手に指示を出ていたそうです

キャプテンとして監督の橋渡しもできていないければ

チームがバラバラになりかねない

本番での大ギャンブルだったと思います

 

見ていてこんなにどドキドキする試合久しぶりに見ました

とにかく日本代表決勝トーナメント進出おめでとうございます

史上最高の結果を出すために

ベルギーは強敵ですが

勝って歴史を塗り替えてもらいたいですね

 

 

 

 

 

ジュニアアスリート体幹育成塾では

様々なトレーニングを取り入れています

自分が意識しているのが

『考える力』

『判断スピードを上げる』

【トレーニングで判断能力を高める】

あえてトレーニングを

・個人で勝負させたり
・チーム戦にしたり
・時間制限を入れたり
・ルール制限したり
・罰ゲーム制にしたり
・片付けをかけた勝負にさせたり

誰でも得意不得意があるものです

例：ドッジボール得意でもサッカーは苦手など

チーム戦にした時に

周りと協力する選手

なんでも一人でなんとかしようとしてしまう選手

勝負に勝つための手段を

考えてもらいます！

 

判断が早い選手は

ズル賢い

相手の事を分析する

選手もいます

でもこのような事をトレーニング中に瞬時にやる事で

本番の試合で緊張しない

冷静に考える選手が増えています

新年度からの３ヶ月の成果で発表してくれました

ジュニアアスリート体幹育成塾は楽しいクラスになっています

運動指導をしている身として

グループ指導とパーソナル指導をしているので

自分でできるエクササイズをお伝えしますが

継続できる人と継続できない人といます

【継続は難しいことか？】

運動に限らずですが

何か継続していることってありますか？

よく言われるのが

３の付く数字でやってみる

３日

３週間

３ヶ月

３年

特に必要なのが３週間

３週間続くと無意識になると言われています

それが３ヶ月になると習慣化される

 

個人的に継続するために意識するのが

いつやるか

どこでやるかを決める！

例：寝る前に部屋でストレッチをする

いつやるかが曖昧になるとやめてしまう・・・

どこでやるか決めておかないとやめてしまう・・・

継続するって地道なことです

地道なことを継続すると

メンタル面も強くなれます

継続するコツ書いてみました

今週は日大アメフト問題で目白押しでしたね

ジュニアアスリートに知っているか聞いてみると

みんな知っていました

【監督、先輩の存在は？】

としつもんしてみました

ジュニアアスリートにしつもんのルールを作っていて

・全ての答えは正解

・わからないも正解

・人の意見を１度受け止める

・発表が終わったら拍手

ここで書くことはできませんが

すごく気になったことがありました

それは

『人格』

人格が伴っているかで

子ども達は信頼しているか判断しているようです

監督の人格

先輩の人格

今回はこんなしつもんでしたが

スポーツをやっている選手は

技術的なアドバイスも欲しいでしょうが

人格重視だと気づきました

やっぱりメンタルの基本なんだな〜