いつもブログをご覧いただきありがとうございます

この記事がブログ開設２５００記事目になりました

いろんな方に見てもらって成長させてもらっています

これからも何か有益な情報を発信できるように精進していきます

【２５００記事記念動画】

＜ポイント＞

①ハーフカットにつま先を置きましょう

②かかとは床につけましょう

③息を吐きながら前屈しましょう

④前屈しきったところから左右に少しづついけるところまで半円描いていきましょう

⑤無理しないようにしましょう

ふくらはぎの外側、内側といろんな繊維が伸びてきます

膝痛、こむら返りのある方に有効です

僕はブログを始めて５年目になりますが

やり始めた当初のブログの内容は　ひ・ど・い

年々【情報発信】の重要性に気づきました

最初の目的は『自分を知ってもらう事』

グループ指導が多い僕は毎回自己紹介を入れているわけにはいきません

でも教えてくれる先生はどんな人

知りたいですよね

でもその後運動指導者の自分が求められているのは

次の目的は『お悩みを解消する記事を書く事』

意外に教室を探していたり

転勤してこの地域に運動施設を探していたり

その中であるキーワードに気づきました

『お客様目線で書く事』

ブログを書きながらいろんな事を勉強させてもらっています

最近はお客さんだけでなく＜運動指導者＞の方も読んでくれています

ありがたい事です

ダークな人も魅力あるかもしれませんが

クリーンにオープンに情報を提供していこうと思います

この記事がブログ開設４年９ヶ月経過で２０００記事になりました

いつも見てもらっている皆様のおかげです

最近僕のブログの題名変わったか知ってました

３月～レッスンが少し落ち着きますので

仕事依頼もお待ちしております

ここで大切なお話しがあります

２０１５年３月いっぱいでさんりーなレッスンを引退します

いろいろ悩んで決めた決断です

夢を追いかける事にしました

今回の元気はつらつ通信でわかると思います

さんりーなは自分が成長させてもらった施設です

さんりーなにスタジオがない時から携わらせてもらいました

たくさんの思い出も経験させていただきました

残り１ヶ月全力で臨ませていただきます

ファイナルレッスンは３月２７日になります

まずはご報告させていただきます

佐藤　健