今日は袋井市の後期貯筋教室のスタートです
前期は欠席率が高く自分も反省だらけでした
後期はお客さんも戻ってきてくれました
今日は開講式
その後３種目の体力測定でした
この結果を元に２月末までお客さんと一緒に貯筋に励みます
皆さんも貯筋してますか？こっちの貯金も？
無料体験会
ピラティスの体験会を行います
１１月１０、１７、２４日 水曜日 １４：００～１５：００ 大東体育館
既存の会員さんと一緒に行います
一度やってみたかった方、ぜひ一度足を運んでくださいね
詳しくはリンク先にある掛スポにお問い合わせを
マイケルジュニアも一緒に待ってますよ～
自分にムチを
昨日まで外食続きでビールもたくさん飲んだので
今日は休みでしたが筋トレをしにいきました
IN BODYの結果は
体脂肪率 １０．８％でした
予想通りくらいでしたのでしっかりムチを入れてきました
筋トレ後フットサルを２時間してきてリフレッシュです
明日から仕事頑張ります
西武ドーム②
昨日に続き第２戦も西武ドームに見に行きました
今日は晴れて良かったです
試合はロッテが９回に同点に追いつき
１１回に井口選手のタイムリーヒットで勝ち越し５対４でまたしても逆転勝ちです
これで第１ステージ突破
今週木曜日から福岡ドームでソフトバンクと対戦です
今の勢いなら撃破してくれると思います
これから日本シリーズに進んでも仕事が休みにならず行けそうにありません・・・
皆さん休んでいいですか・・・・なんて
大興奮して帰ってきました
西武ドーム①
珍しく３連休が取れたのでクライマックスシリーズのロッテの応援に行ってきました
まずは
当然ビールもありでしょ
外は大雨でしたがドームなので雨は避けれましたが寒かった～
試合は延長１１回に福浦選手のホームランで６対５でロッテが逆転勝ち
一人で観戦してましたが点が入ると周りの方みんなと抱き合って応援してました
ロッテの応援はすごいんですよ～
テレビで確認してみてくださいね