昨日はOFFでしたETC休日割引を使ってここに来ました

長島のアウトレットです（写真なくてすいません）

中日優勝セールで安かったです

アウトレット価格＋３０％引きの店が多かったです

ジョギングシューズ買ってきました

その後ここへ

名古屋対神戸

フットサルの試合を見に名古屋オーシャンアリーナに行きました

名古屋強かった～

勉強にもなりました

充実した休日になりました

今週は２回筋トレできました

IN　BODYの結果は

体脂肪率　１０．４％

前回より体脂肪が下がってきました

徐々にですが下がってきてます

継続ですね

今日は西山口小にシニア元気クラブ第４ステージ３回目の講師に行きました

１ステージ４回で僕の出番は今日が最終回です

今日もコアストレッチウォーキングです

１回目、２回目、３回目、中には４回目の方と受講経験は様々でしたが

さすがに何度かやってくれた方は復習になるので上手にできていました

８、９月は猛暑で大変でしたが

今日はちょうどよい気候でしたね

皆さん綺麗に歩いていましたし背筋も確実に伸びていました

また講師に呼んでいただけるとありがたいです

昨日もらった大腰筋Tシャツが大活躍でした

今日大腰筋Tシャツをいただきました

掛川市が推奨するコアストレッチウォーキングの指導に

使わせてもらいます

それにしてもリアルです

ピタTなんですよ

８年前の１０月１日にコナミスポーツ浜松でエアロビクスインストラクターとして

デビューしました

そこから８年なんとかやってこれました

これもお客様、スタッフ、指導してくれた方、家族含めてみなさんに本当に感謝しております

これからもお客さんに満足してもらえるレッスンを心がけていきたいです

ご指導、ご鞭撻の方をよろしくお願いします