今日頼んでおいたサーフボードがついにきました

早速夕方からニューボードを持ってサーフィンをしに行きました

今シーズン一番いい出来でした

ボードのおかげかな？？

暇さえあれば常に海にいたいです

今日も楽しかった～

袋井市の貯筋教室の申し込みが始まりました

袋井市在住か勤務してる方限定です

１０月のお祭り明けの週からスタートです

僕の担当は木曜日午後の南部健康センターのコースです

貯筋・・・大切ですよね

詳しくは袋井市の広報に掲載されています

皆さんのご参加お待ちしております

今日は休みでしたが筋トレしに行きました

週１で筋トレするって自分の中の公約を守りたかったので

IN BODYの結果はなんと体脂肪率　１１．６％

一気に体脂肪率上がりました

しっかり筋トレしてきました

おまけに帰りに１時間ウォーキングしてきました

昨日の焼肉効果かな・・・

土曜日の仕事が終わり焼肉を食べに行きました

まずはこれから

久々に食べる焼肉は格別でした

タン塩にゆっけ

カルビに豚カルビ他にもホルモン、ミノなどなど

夏バテ対策に最高の食事でした

ごちそうさま～

ブログ開設３か月が経ちました

意外にブログって楽しいものですね

自分のプライベートを知ってもらうのも助かってます

レッスン中しゃべれませんからね

これからも楽しいネタ提供できるようにボチボチいきますので

コメントもお待ちしています