2日続けての雪。
アクティブグランマ
農業とFitnessインストラクター
の二刀流のNutsです。
この時期に2日も続けて雪が降るのは
何年ぶりだろうか・・・。
気温がものすごく低いです。
早朝6時。空気はとても清んでいます。
昨日はサンテさんのレッスン。
ZUMBAGOLDとシニアフィットネスでした。
4月になってから休会していた方が
顔を出してくれるようになってきて
昨日も久しぶりの方が来てくれました。
嬉しいです。
私と同じシューズを履いていた方もいて
こちらも嬉しかったです！！
シニアフィットネスは少しスピードを
上げてすることが増えていきました。
股関節の可動域のお話をしていただいたので
たまに入れてみたいと思います。
昨日も楽しませていただきました。
更衣室での会話も楽しくて
大笑い(笑)です。
昼の会員さんの会話が面白くて
よく笑わせていただいてます。
帰ってきてからほうれん草の後作に
マダーボールを植えるため
全部収穫したといってお姑さんが
持ってきてくれました。
茹でたら こんなにこじんまり。
今朝はこれで昼食の用意です。
ハムとツナをあえてマヨネーズと
少量のお醤油で味付けです。
昨日は夜ご飯を食べる時間が早かった
ので朝食もしっかり食べました。
前日から12時間空ける習慣は今も一緒です。
朝食にも自家製の三升漬けをかけての
ほうれん草のお浸しです。
DACさんのレッスンで私はいないので
カレーを作っておいて。
本日はレッスン後 息子を迎えに
江別までいきます。
さて 今日も頑張ります！！
