更年期に負けない身体づくり
今月は、娘の誕生日。
10歳になりました。
娘を産んだ時、私は40を軽く越してました。
しかも、初産です。
大学生の子供がいても
おかしくない年齢ですが、
私の子育ては、
まだまだ先が長うございます。
小さい子とかかわってるせいか
今のところ更年期症状もゼロです。
あるのかもしれないけど、
そんな事感じてる暇がないのかも。
そうは言っても
身体の中は、実年齢と比例して
確かに変化しています。
だからこそ、
身体を整える必要性を
すごく感じるのです。
高齢出産でしたが、
⚪︎超安産
⚪︎産後のトラブルなし
⚪︎出産前よりむしろ月のリズムが規則正しい
これ、ピラティスやってたお陰。
ホントそう思います。
骨盤をコントロールして動かす。
この地味な動作の中に
沢山のメリットがあります。
なんでもそうですが、
続けてナンボです。
ピラティス60分クラスが
キツいと思っている方へ
30分の骨盤だけ動かすレッスンあります。
今は、レッスンメニューを増やしているので
みなさんこ好みや
ライフスタイルに合わせて
チョイスしてみて下さいね。
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