footをふっとみる…

キッズから、その先の保護者さま まで

笑顔をつくる運動指導者 都平えりです^ ^

 

今月のLAC 年中長と小学生のクラスでは、

かけっこ強化 月間でした。

 

楽しく、オタクに指導しました。笑

 

オタクみたいな話はまた今度。

ご要望があれば。笑

 

保護者さまからご質問いただくことも多いのですが…

うちの子、走り方 変じゃないですか?

足、遅いんです…お家でどうしたら…。

 

走り方の観察も、もちろん大切ですが…

その前に、保護者さまだからこそできることとして

よくお伝えするのが 足のマッサージです。

 

知識がなくても良いのです。

方法なんて…なんでもよいのです。

たくさん触ってモミモミしてあげることで、

子どもたちの脳から足への意識が高まります。

お子様と キャッキャしながら

コミュニケーションもとれて 一石二鳥です♡

↑ふざけてないですよ、大真面目に!

効果的なマッサージはお問い合わせいただければ

お答えします!

足にはたくさんの骨があり、見えないところ、

意識できないところに たくさんの関節があります。

私は最近 自分のショパール関節の動きがわるいことで、

内腿の筋肉が使いづらく、コアに刺激が入りにくくなる。

 

結果 腰にくる…という 悪循環を再確認しました。

 

そう、大人でも 足のマッサージやテニスボールをころころする、、、

という運動は、コアの筋肉を活性化するためにもほんとうに大切なんです。

 

目安は1日1回から始めましょう。

朝やると、なんだか目も頭もスッキリしてきますよ♡

 

洗面所に青竹踏みを置いておき、

お子様とふみふみしながら歯磨き…なんてのもいいかもしれません。

子どもの土踏まず形成について、

わかりやすくまとめてくれているメディアがあったので、シェアしておきます^ ^

https://teniteo.jp/c01/m005/s001/qzpke

あんまり公にしてませんが、

出張パーソナルトレーニングも承っています。

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ブログのお問い合わせよりご連絡ください^ ^

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