footをふっとみる…
キッズから、その先の保護者さま まで
笑顔をつくる運動指導者 都平えりです^ ^
今月のLAC 年中長と小学生のクラスでは、
かけっこ強化 月間でした。
楽しく、オタクに指導しました。笑
オタクみたいな話はまた今度。
ご要望があれば。笑
保護者さまからご質問いただくことも多いのですが…
うちの子、走り方 変じゃないですか?
足、遅いんです…お家でどうしたら…。
走り方の観察も、もちろん大切ですが…
その前に、保護者さまだからこそできることとして
よくお伝えするのが 足のマッサージです。
知識がなくても良いのです。
方法なんて…なんでもよいのです。
たくさん触ってモミモミしてあげることで、
子どもたちの脳から足への意識が高まります。
お子様と キャッキャしながら
コミュニケーションもとれて 一石二鳥です♡
↑ふざけてないですよ、大真面目に!
効果的なマッサージはお問い合わせいただければ
お答えします!
足にはたくさんの骨があり、見えないところ、
意識できないところに たくさんの関節があります。
私は最近 自分のショパール関節の動きがわるいことで、
内腿の筋肉が使いづらく、コアに刺激が入りにくくなる。
結果 腰にくる…という 悪循環を再確認しました。
そう、大人でも 足のマッサージやテニスボールをころころする、、、
という運動は、コアの筋肉を活性化するためにもほんとうに大切なんです。
目安は1日1回から始めましょう。
朝やると、なんだか目も頭もスッキリしてきますよ♡
洗面所に青竹踏みを置いておき、
お子様とふみふみしながら歯磨き…なんてのもいいかもしれません。
子どもの土踏まず形成について、
わかりやすくまとめてくれているメディアがあったので、シェアしておきます^ ^
https://teniteo.jp/c01/m005/s001/qzpke
あんまり公にしてませんが、
出張パーソナルトレーニングも承っています。
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