ストレッチーズ®︎の世界
老若男女の笑顔をつくる、ど直球 運動指導者
都平 えりです^ ^
さまざまな方へ運動を身近に感じていただくため、
運動を習慣化することが気持ちよく感じてもらうため、
あの手、この手で、レッスンを提供しておりますが、、、
その中にひとつ ピラティス があります。
そして、そのピラティスをよりよく感じていただくためのツールとして、
ストレッチーズ®︎を使用しています。
ストレッチーズ®とは？
このストレッチーズ®︎は、触り心地の良い大きなループ状の布で、
ほどよい伸び感があります。
包まれることで得られるものはたくさんあり、
第二の脳と呼ばれる皮膚から様々な情報をキャッチしてくれ、
アイテムなしでピラティスをやるより、いい方向へ導いてくれる補助具です。
そして、そんな ストレッチーズ®︎の開発者 キンバリー・ダイ先生にあえる、
ストレッチーズフェスタへ 行ってきました。
たくさんのステキな先輩方に囲まれて、
すてきなインプットの時間でした。
キンバリー先生の想いを聞いて、さらにこのツールの世界が広がりました。
ゴムチューブや、ヨガストラップで似たようなことができたとしても、
この包まれている気持ちいい感覚はストレッチーズならでは。
今後はさらに自分の体の一部のように使いこなしていきたいと思います。
キンバリー先生、
ご一緒してくださった皆様、
オフィシャルトレーナーの皆様、
ありがとうございました！！！
私のストレッチーズ®︎レッスン情報はこちら↓
月曜日 13:00-14:00
@氷川武道場(赤坂駅すぐ)
からだをほぐし、リセットするためのクラス
運動強度は優しめ♡
広い武道場でのびのびと動いていただけます。
子連れ参加ありのクラスなので 小さなお客様もいらっしゃる、のびのびクラスです。
お問い合わせは アクアフィールド芝公園
https://www.minatoku-sports.com/facilities/aqua.html
ご予約はこちらのサイトからでも可能です。
https://hikawa-stretch-eze.jimdo.com
木曜日 11:00-12:00
@麻布運動場(広尾駅から徒歩7分程)
運動強度はすごく優しめから少しステップアップしたクラス
基本的には初級の内容なので、その都度 解説も入ります。
お問い合わせとご予約は、麻布運動場までお電話ください。
https://minatoku-sports.com/facilities/azabu.htm
ツールなしのピラティスレッスンはこちら
土曜日 20:00-21:00
@武蔵野総合体育館
前半のゆるゆるストレッチから始まり、様子を見つつ 後半10分はぐぐっとクラシカルピラティスを楽しんでいただけます。
ぜひ18:45-の 阿佐美インストラクターの気ままなエアロもセットでお楽しみください。
健康向上企画 様のホームページより開催日をご確認いただけます。
