木漏れ日のなか
年齢を重ねても
素敵に人生を楽しみたい
シニアにおくる
健康運動指導士の徳田幸恵です。
今日は自宅から車で25分位の
能美市内にある
「おうちごはんのカフェ」
日穏(にのん)さんにて
日よう美の日穏
~女性のココロとカラダを整える日~
スキンケアと内側からキレイになるスイーツ
に参加してきました。
木漏れ日がふりそそぐ🏕🏞
軽井沢に来たかのような🤗空間で
ハーブと天然アロマの寒天の
ナチュラルスキンケアの
お話と体験でした。
私は柑橘系の香りが好きです💛
お顔のお手入れが終わったあとは
カラダの内側からキレイになる
ロースイーツ
グレープフルーツ ルビーグレープフルーツ
生姜 ラディッシュ に一晩おいた
コラーゲン入りの美味しいお水で水分補給
厳選された食材と
手間暇のかかったスイーツは
絶品です✨
手前のお茶はシナモン入り黒豆茶!
今日はなんだか
自分のためだけの時間
といった、とてもリフレッシュ感に
満たされた気がします。
ひとによっては
映画鑑賞だったり、カラオケ🎤だったり
美容室やネイルサロン 楽しみ方は色々
これまでに私が担当した教室の中に
配偶者をデイサービスに託して
ご自分は運動で体調を整え、
ほかの参加者さんとのおしゃべりや
交流を楽しみにして
また日常に戻っていく…
という方が何人もいらっしゃいました。
今日の出来事は
みなさんに楽しんでもらえるよう
また明日からも頑張ろう!
という気持ちに喝を入れてくれました。
そしてこのカフェでのイベントは
毎月開催~🦏
来月はなんと私が
ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)を
担当します😆ドキドキです。
椅子🪑を使った運動
椅子トレ【チェアトレ】オンライン
お試し無料体験会は
あと1回 10月29日です。
介護 孫守 店番
の合間にちょこっと参加OKです。