夏休みのラジオ体操
オリンピックも終わり🎌
高校野球が始まりましたね。
夏休み真っ最中です。
年齢を重ねても
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です。
今朝のNHK教育テレビ番組
『テレビ体操』のエンディングに
正しいラジオ体操会の主宰メンバーが
登場しました!!(6秒ぐらい😊)
この企画は7月20日から始まっています。
多くの方の投稿写真は、各地の名所や
素敵な風景がバックになっていたので
自宅でのラジオ体操の風景は地味ーな為
採用されないのでは~と思っていました。
この夏の想い出になりました🤩
⛵ 🏝 🗽 🌞 🌊 ⭐ 🌡 ⛱ 🌈
11年前、長男が小学1年生になった夏休み
子供会のラジオ体操当番が回ってきました。
当時は町内に小学生が120人近くいました。
お休みする子がいても、園児も参加するので
始まる前からもう一人の保護者さんと
ハンコを押す作業をしないと間に合いません。
ラジオ体操カードにはひもがついていて
キチンと整理しないと絡まります💦
なんとか途中から体操に参加します。
その頃はいまほどラジオ体操を
奥深くすることはなく
普通に行っていました。
翌日、せ・背中が・・・痛い(>_<)
肩甲骨まわりが筋肉痛です。
ラジオ体操でこんなに筋肉痛になるなんて…
と思うと同時に、日頃の運動不足。
いかに普段背中をしっかり使ってない日々であるかを
思い知らされた記憶があります。
(当時は次男が未就園児で私は未就業)
◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆
正しいラジオ体操シーズン#7が
始まりました!
一人でもできるけどみんなですると
もっと楽しくできます☆
zoomでの参加もOK
facebookグループへのライブ配信もあります。
音楽が鳴ればとりあえず動でけるでしょうが、
正しい動きの解説や
補助運動も楽しめます。
ご自分の身体のためにできることから
カラダを動かそう。
健康増進につながるといいですね💚
まずはお友達から