夏休みのラジオ体操

オリンピックも終わり🎌
高校野球が始まりましたね。
夏休み真っ最中です。

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です。

今朝のNHK教育テレビ番組
『テレビ体操』のエンディングに
正しいラジオ体操会の主宰メンバーが
登場しました！！（6秒ぐらい😊）

この企画は7月20日から始まっています。
多くの方の投稿写真は、各地の名所や
素敵な風景がバックになっていたので

自宅でのラジオ体操の風景は地味ーな為
採用されないのでは～と思っていました。
この夏の想い出になりました🤩

⛵　　 🏝 　　🗽　  🌞　  🌊　  ⭐　  🌡　  ⛱　  🌈

11年前、長男が小学1年生になった夏休み
子供会のラジオ体操当番が回ってきました。
当時は町内に小学生が120人近くいました。

お休みする子がいても、園児も参加するので
始まる前からもう一人の保護者さんと
ハンコを押す作業をしないと間に合いません。

ラジオ体操カードにはひもがついていて
キチンと整理しないと絡まります💦

なんとか途中から体操に参加します。
その頃はいまほどラジオ体操を
奥深くすることはなく
普通に行っていました。

翌日、せ・背中が・・・痛い(>_<)
肩甲骨まわりが筋肉痛です。

ラジオ体操でこんなに筋肉痛になるなんて…
と思うと同時に、日頃の運動不足。
いかに普段背中をしっかり使ってない日々であるかを
思い知らされた記憶があります。
（当時は次男が未就園児で私は未就業）

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正しいラジオ体操シーズン＃7が
始まりました！
一人でもできるけどみんなですると
もっと楽しくできます☆

zoomでの参加もOK
facebookグループへのライブ配信もあります。

音楽が鳴ればとりあえず動でけるでしょうが、
正しい動きの解説や
補助運動も楽しめます。

ご自分の身体のためにできることから
カラダを動かそう。
健康増進につながるといいですね💚
まずはお友達から