フレイルは可逆性

9月になっても暑い日が続いています。
昨日の金沢は38.5℃を記録して🌞🌞
観測史上1位タイ記録的な暑さでした。

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です。

先月8月から移転リニューアルした
金沢泉野健康福祉センターにて
（写真は外観と1階の様子）

新たに始まった65歳以上対象の
『学ぼう！フレイル予防』運動A
（他に栄養や口腔機能の教室もあり）は
新聞広報に掲載された日の午前に
満員御礼となっています。人気です✨

もう1名の運動指導者と隔週で担当しています。
会場をパっと見た感じ、半数以上は
運動好きもしくは健康に関心がある方々
であるという様子がうかがえます😊

残りの方々は自ら？危機感を持って？
たまたま教室開催を知った？
詳細は不明ですが、
運動に参加して下さっています。

フレイルは「可逆性」といって
適切な運動の実施や生活習慣の介入によって
健常な状態へ改善することが期待できます！
下の図では ← 向きの矢印です。

しかし何もしなければ徐々に体力や気力が
落ちて要介護になりかねません。

先般の開催日に飛込み枠で
参加された80代の男性がいました。
帰りに迎えに来た娘さんと思われる
50代後半位の女性が

「だんだん（父の）カラダが弱って
私はとても心配しているのに、
本人は全然気にしていないのよ💦」
との訴え。

私が、今日の体操はどうだったか？と
ご本人に問うと、キツかったとのお返事。

既にいっぱいの教室より
地域の包括支援センターに相談して
週2回の短期集中型の場所に通う
方法などがあることを
お伝えしました。

皆さんのお住まいの地域にも
自治体にもよりますが、
同様の制度があるはずですよ！