今日は掛川市三井防災センターへ出向きました

今日から月１回介護予防モデル事業の講師を務めます

今回は大坂地区のシニア対象です

通称『シニア運動クラブ』です

今日は初回にもかかわらず５１名も参加してくれました

今日はコアストレッチウォーキングを伝授しました

風もなく気持ち良かったので外で指導しました

指導前と指導後を１０ｍで何歩で歩くかチェックしましたが

１～５歩も歩数が減っていました

思わず皆さんから拍手が・・・指導の効果が出たってことでしょうか

皆さんの顔が初回で緊張していたでしょうが

終わる頃はにこにこして帰ってくれたのが印象的でした

次回は１か月後ピラティスをお伝えします

会場に入りきるか心配です