今日は月１の倉真地域学習センターでのピラティスとエアロビクスのレッスンへ

月１でもここのお客さんは教えた事を家でやってくれています

レッスン前にはここどうやってやるのとか

質問が来るんです

今日は首の話をさせてもらいました

首の動き良くなったみたいですね

最後はロールアップにチャレンジ補助してもらうと上がれましたね

来週も伺いますのでよろしくお願いします