今日は大東体育館（掛川）でピラティスのレッスンがありました

始まってから2か月経ちお客さんも姿勢が良くなってきました

ミニボールを使い体の身体の硬いところへ気づきをいれています

普段の姿勢の意識もついてきているようです

始まったばかりですが皆さんの成長が嬉しいです

いい姿勢は疲れません

姿勢が悪いと疲れやすいしコリ、痛みが出やすくなりますよ

途中からの入会もできますので

掛スポをリンクしたので問い合わせてみてくださいね